1.春季踏青容易花粉过敏，花粉过敏时有哪些自救指南？
2.如何预防春游时花粉过敏？
3.清明节气的高发疾病有哪些
4.清明节气踏青应注意什么
春季踏青容易花粉过敏，花粉过敏时有哪些自救指南？
现在的气温也有所回升，天气也是非常不错的，在这个时候有不少的人员选择去在外面进行游玩，在这个时候也有很多的人员，他们由于对花粉过敏而出现了打喷嚏这样的症状，甚至严重的很有可能会出现皮肤红肿，对于他们来说他们没有办法去享受春游带给他们的乐趣。所以在这个时候也就告诉了我们，对于那些花粉过敏的人们，想要对这个问题进行根本的自助还是要进行注意的了。对于花粉症我们可以了解到的，就是说对于那些有过敏体质的人呢，他们吸入了花粉，对他们的自身造成过敏反应的一种免疫性的疾病。
现在正是春天，也就是说花粉播种的季节，如果人们在这个时候选择尽量避免去外出的话，也是非常不错的选择。同时如果我们在那些必要外出的场合可以去穿长袖的衣服去佩戴眼镜，或者是口罩，还有其他的保护装置，这样的话对于我们自身而言的影响也是非常不错，在室内的话我们要及时的去清洗，如果我们外出回家最爱这样的第1件事情就是说要去冲洗自己的鼻腔以及脸部去进行更换衣服，这样的话能够在最大程度之上去减少自己身体上所残留的花粉颗粒。那么在这个时候我们同样注意的就是说对于那些年纪小的孩子是不易建议去进行鼻腔的冲洗的，因为这样的话很有可能会对他们自己造成不好的危险。
如果在这个时候我们去感染到花粉造成过敏的话，我们首先可以去用自己的冰水去让自己缓解症状，能够去最大程度上缓解皮肤瘙痒。我们可以通过去吃维生素C去稳定我们皮肤的状态，因为我们大家都明白了，就是说对于维生素而言它是氧化剂也是稳定细胞的，重要的药剂在这个时候能够很大程度之上去解决这种问题的发生，同时我们可以去对自己的鼻子进行冲洗，通过冲洗掉鼻子中的过敏物来去减少这样的症状。
再有的问题就是可以通过花粉阻隔，能够在最大程度之上去减少鼻腔和花粉的接触，也能够消除或者是减轻过敏的症状，也是让我们大家都觉得非常的好。所以根据这个事情你们可以同样明白的就是说怎么解决这个问题，对于现在很多人们还是我们要求要注意的呢。
如何预防春游时花粉过敏？
1、春游都会遇上低温阴雨、浓雾、强对流天气以及雷电的气候状况，所以要注意穿着适当，不必太多，也不能太少，一般来说，一定要提前取得旅游目的地当地的气候资料，记得随身带件保暖的外套。
2?、雨具是春游必须随身携带之物，最好带一把小小折叠伞或一次性方便雨衣。
3、鞋一定要舒适，女士出游不要穿高跟鞋。如果走到脚部红肿了，就在临睡前用热水泡泡脚，疏通一下经脉。
4、春季是一个潮湿的季节，蚊虫和细菌特别容易滋生，因此应尽量避免饮用生水和吃不卫生的食物。
5?、?若有晕车、晕船、晕机的病史，出游前不应吃得太饱，应预先服用晕浪片等药物或不停咀嚼口香糖和含葡萄糖的食物，挑选一些通风透气的位置坐，如有不适应马上进行处理。
6、春光明媚，风和日丽，正是户外摄影的好时机。在出外旅游之前，最好先检查一下相机的性能，电池要充满，千万不要让相机受潮。
7、登山下坡，切勿迎风而立，避免受凉。
8、春游时，如在外野炊野餐烧烤，要注意风向，不要随便丢弃火种，余火熄灭，以免引起火灾。
9、不要坐在阴凉潮湿的地方，以免受潮致病。
10?、有过敏病史的人，更要注意所选择的春游地点，应尽量回避有花之处，也可事先口服扑尔敏或安其敏等抗过敏药物，预防花粉过敏。
清明节气的高发疾病有哪些
清明 时节气温回升而天气潮湿，除了常见的“春困”以外，过敏性疾病、病毒性肝炎、肿瘤等也是此间的高发疾病，人们应该提前做好防护。那么就让 老黄历 为你介绍，清明节气的高发疾病有哪些。
呼吸道疾病
清明节前后，乍暖还寒的多变天气容易使人受凉感冒，发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎。此时又是呼吸道传染病，如白喉、猩红热、百日咳、麻疹、水痘、流行性脑膜炎的多发季节，因而要注意天气变化，增减衣服，避免到人员密集的场所，以防传染。
过敏性疾病
春季是万物升发的季节，会加重过敏性疾病的数量，因此有过敏体质的人群不适宜摄入如香椿等发物食物。而眼下又是花粉传播的时期，人体吸收了在空中漂浮的花粉，就容易出现鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻腔以及全身发痒等症状。
因此，人们清明时节到野外踏青时，要注意防过敏性皮炎、花粉过敏等炎症的发生。不要到草丛、树林或潮湿、蚊虫多的地方玩。回到家后要应及时洗脸、洗手。
另外，还要提醒大家，不要随便滥用皮肤过敏类药物，必须在专业医生指导进行药物治疗。中午日晒最强，花粉的释放量最多，此时对花粉过敏的人最好不要外出。
高血压
清明时节，身体阴虚阳亢的人特别容易出现头痛、眩晕等不适，易患高血压、脑血管意外等疾病，此时，防治高血压，重在精神调养。高血压人群要保持心情舒畅，学会调节和释放生活、工作中的压力，并要遵医嘱坚持服用降压药。
清明节气踏青应注意什么
清明一到，气温明显转暖，雨量增多，空气湿度增大，百花齐放，春意盎然，春游踏青正当时，人们的户外活动进一步增多。那么，清明节气踏青应注意什么呢?下面，懂视小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。
清明节气踏青注意1：提前观察天气
当发现墙缝有渗水、天气闷热异常、湿度明显加大，这种情况说明两三天内一定有大暴雨，避免外出。
清明节气踏青注意2：量力而行
春游踏青以近郊为好，最多不超过两天的路程。过远春游，舟车之累，身心疲惫，既不利于健康，也减少了兴趣。另外，要补充各种营养不能乐而忘返，造成过度疲劳。如果出现心悸、乏力多汗、头晕眼花等症状，应尽早休息，切忌勉强。
清明节气踏青注意3：穿戴适当
春天气候多变，乍暖还寒，要带足衣服，以防感冒。鞋子应选用轻便、无跟防滑和高弹性的运动鞋，大小要合适，以免影响血液流通，防止脚趾挤伤和脚底麻木不适。同时可准备戴防风镜和墨镜。
清明节气踏青注意4：防止昆虫叮咬
春天是万物复苏的季节，也是各种昆虫滋生的季节，如果你不慎被昆虫叮咬，切莫置之不理，更不可搔抓，而应立即涂擦风油精或皮炎平等糖皮质制剂，被松毛虫、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮伤后应冷敷处理。
清明节气踏青注意5：防晒
春季紫外线增强，外出旅行防晒至关重要，应尽量避免长时间暴露于日光下，可以采取打遮阳伞，戴帽子、口罩、墨镜等手段防晒，必须暴露时应外擦SPF指数>30的防晒霜。
清明节气踏青注意6：保湿
保湿春季户外紫外线强、风沙较大，皮肤水分散发增加，皮脂分泌旺盛，水油比例失调，容易干燥脱屑，皮肤敏感性增强，宜多饮水，洗澡水温不宜过高，避免应用碱性沐浴用品，适量应用含水多含油少的保湿霜剂。
清明节气踏青注意7：携带出游药箱
春季正是天气变化无常、冷热交替之时，注意保健十分重要。为预防感冒、肠胃炎或者是水土不服、细菌感染等，姜莉云建议带一些必备的药品。
(1)防花粉过敏、蚊虫叮咬药物：扑尔敏、赛庚啶片、西替利嗪;
(2)防感冒、发烧、腹泻药：维C银翘片、感冒疏风丸、泰诺、藿香正气水、多酶片、吗丁啉、保济丸、黄连素、左氧氟沙星片、口服补液盐;
(3)跌打扭伤：创可贴、扶他林、安尔碘。
清明节气踏青注意8：注意饮食卫生
春季气温较高，易使某些事物腐烂变质，病菌繁殖活动较为旺盛。出发后注意饮食卫生。选择不同的食物，秉承合理、营养、卫生、安全的原则，选择方便健康的快餐，如饼干、薯片、水果、一次性麦片粥和八宝粥、方便汤(大豆、豌豆、小扁豆)。
再有，如集体出游，可能会组织一些游玩的活动或比赛(如爬山)等等，那么，在出游的前一天或前三四天，要少运动，并每天保证吃500克的碳水化合物来提前进行?碳水化合物大装载?的储备，这样，体内的蛋白质和脂肪在急需中就会被提取出来补给能量。如果不预先储备足够的碳水化合物，在急需之时，身体就会太快地燃烧过剩的脂肪，会导致毒性物质的囤积而毒害身体。
清明节气踏青注意9：防花粉尘螨
春季花粉尘螨增多，是引起皮肤过敏的主要过敏原，建议过敏体质的人避免亲密接触花粉尘螨，尽量不要到植物园等花草树木繁茂的地方游玩，必要时可戴口罩防止接触和吸入。
清明节气踏青注意10：饮食适宜
外出旅行往往容易出现饮食不规律，饮食不适宜等现象，正确的做法是尽量按时进餐，可多吃维生素B、维生素C含量高的食物，如西红柿、苹果、橙子等，多食大枣，山药等食物，健脾益气，滋阴润肺，过敏体质者可少摄入光敏性食物和辛辣发物。
