1.总是腹泻拉肚子怎么办？夏天拉肚的原因及调理方法
2.夏天容易腹泻怎么办？
3.天热就容易拉肚子，腹胀不消化，有什么办法可以改善吗？
总是腹泻拉肚子怎么办？夏天拉肚的原因及调理方法
夏天的时候很多人都非常容易出现腹泻的情况，而对于夏天经常拉肚子的状况，许多人却都不清楚夏天拉肚子是什么原因，并且不少人都不知道该怎么调理才能缓解拉肚子。那么总是腹泻拉肚子怎么办？夏天拉肚的原因及调理方法是什么？
1、夏季腹泻的原因
夏季腹泻，医学病理名称，是指发生在夏季的腹泻。一般每日大便3次以上。由于引起腹泻的原因多种多样，需要针对病因采取相应的措施，千万不能一腹泻就用抗生素，否则会造成不良后果。
特别是天热引起的腹泻多半是由于我们的生活习惯和饮食习惯导致的，例如天气热的话，有的人贪凉喝冰镇的饮品啤酒等。或者吃过多的冷食，还有的人饮食不规律导致消化不良，或者是长期处于空调房从而受凉导致腹泻。
一般的导致急性拉肚子的原因有三个：有细菌感染、病毒感染和食物中毒三大类。
存放过久在冰箱中的食物，在冰箱内食物间细菌交叉传播，食用后引起肠胃炎。
油腻、辛辣的，以及冷饮制品或是冰镇食物，大量一起食用这类食物，进入肠胃后对肠胃的刺激非常大，从而引起腹泻。
天气很热，就会有些人把空调温度开得非常低，而肚子和腰部都没有保护你的被子，很容易受凉，引起肠胃不适，产生腹泻。
2、夏季腹泻怎么办
(1)注意保暖
夏季贪图凉快而没盖被子，特别是肚脐周围的腹部没有盖，结果因为空调、风扇等而受寒、受风，导致寒湿直中肠道，而出现腹泻。这种腹泻通常会伴有肚子痛，大便多数是水水的，常常排便急迫，大便喷涌而出，不会很臭，有时候夹杂有不消化的食物，排完便后，人感觉冷冷的。出现这种寒湿腹泻，先要调整生活习惯，注意腹部保暖，可以用生姜或干姜煮水喝。中医还有一个很经典的方子，就是藿香正气水，专门治疗这种内有暑湿、外有寒邪的腹泻。
(2)服用有益菌
除了急性腹泻拉的次数特别多，没有办法必须就医的以外，面对夏季腹泻更多的人则是凭感觉、凭经验来处理。如果出现轻微的腹泻症状，其实并不需要立刻选择药物来帮助止泻，只要保持饮食清淡、避免吃辛辣刺激的食物，并及时补充水分保证体内的水电解质平衡就可以了。如果是平时胃肠功能就很差，很容易吃的不对就腹泻，平时补充一些可以增殖肠道有益菌群的微生态制剂。
(3)及时补充淡盐水
夏季腹泻常常会伴随着患者身体大量失水，导致患者出现脱水等症状。这种情况下腹泻患者应该及时补充淡盐水，以维持体内电解质的平衡。不要因为腹泻难受，吃什么出什么就不去及时喝水了，这样严重的会造成虚脱，导致休克症状的出现的。
(4)家中常备止泻药
防止突发情况，夏季家中应该常备一些常规的止泻类药物，最好能够是中成药类的，避免出现刺激性和耐药性。另外，家庭还可以让家庭成员一起养成良好的生活作息习惯，来避免夏季拉肚子，减少药物的使用。
(5)注意事项
最重要的是首先避免诱发因素，接着就是饮食调理，最后可以使用药物治疗。夏季要让肠胃少“发脾气”，首先要从饮食卫生入手，在外不吃可疑食物、不洁食物，在家注意避免食物在制作、保存过程中被污染，别让病从口入。
3、夏季腹泻如何预防
(1)拒绝剩菜剩饭
夏季气温升高，蚊蝇滋生细菌传播，家中的食物不及时吃完的话很容易就会变质腐败的。这种情况下，我们应该考虑的不是节约食物，而更应该考虑饮食的安全与卫生，及时的将剩菜剩饭倒掉，避免腐败变质的食物引起肠胃炎。另外，放置在冰箱中的食物也不宜存放过久。
(2)冰凉食物忌入胃
夏季的天气，我们不食用一些冰凉可口的冰镇饮品又如何能够度过漫漫炎夏呢？但是人体的肠胃尤其敏感，温度较低的食物进入肠胃后对肠胃的刺激程度远远超乎了我们对于肠胃抵抗力的预估。尤其是老人和孩子，不要让他们大量的食用冷饮制品或是冰镇食物。
(3)夏季少“撸串”少饮酒
炎炎夏日的夜晚，找三五朋友，凑一小圆桌，拿上几扎啤酒，撸上百根串.....这是很多人夏季的生活常态。然而烧烤一般都是油腻、辛辣的，大量食用这类食物会导致急性肠胃炎或是消化不良，甚至食物中毒等情况。另外，夏天很多人喜欢白的啤的一起喝，这样对肠胃的刺激尤其大。
(4)夏季别着凉
很多腹泻都是因为着凉引起的。夏季来临时，一般家庭都会开启空调，而且很多人喜欢将温度开的非常低，觉得这样才会舒服。而且开低温空调又不去盖一个可以保护腹部的被子，导致腹部受凉引起肠胃炎。夏季谁都喜欢更凉爽一些，但是千万不要以为你的肠胃和你的想法一样哦。
(5)预防措施
每年5月至8月是感染性腹泻的发病高峰期。专家表示，预防肠道传染病的重点是防止“病从口入”。公众在日常生活中要特别注意饮用水、食品、双手和环境卫生。平时要注意水煮沸后饮用，可杀灭致病微生物。食物要生熟分开，避免交叉污染。吃剩的食物应及时储存在冰箱内，且储存时间不宜过长，食用前要热透。注意手的卫生，饭前、便后手要洗净。清洁环境，灭蝇、灭蟑。此外，要注意尽量减少与腹泻病人的接触。
4、哪些食物能缓解腹泻
(1)酸奶
发酵型酸牛奶中的乳酸菌具有很强的肠胃调节能力。酸牛奶不能空腹吃，饭后一小时后饮用一杯酸牛奶。一到两天大便就会变干，就能收到不错的成效。夏天拉肚子的原因有很多。肠道功能性失调引起的拉肚子固然能通过自己的方法解决。
(2)洋葱
洋葱是个宝，其中含有的一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，具有很强的杀菌功效。辛辣的气味能促进肠胃等消化腺分泌，提高肠动力。
(3)大蒜
大蒜对拉肚子有很好的预防作用，因为大蒜有很好的杀菌作用，可以杀死一些有害的细菌。
5、腹泻的饮食原则
(1)低脂饮食
腹泻患者每天脂肪摄入量以40克（包括食用油与食物中含的脂肪）左右为宜，过多不容易消化并加重胃肠道负担，刺激胃肠蠕动反而加重腹泻。
(2)补充蛋白质和能量
对于慢性腹泻的情况，如果是反复发作的话，会直接影响了食物的消化与吸收，如果要改善营养的状况，就应该要及时补充高蛋白，但是需要注意的是要加量的方示，如增加得快，营养素不仅不能完全吸收，反而可能加重肠道负担。
(3)进食半流质食物
腹泻患者的排便次数减少之后，这说明症状得到了缓解后可以改为低脂饮食，如大米粥、面片、烂米饭等都是属于易消化的半流质饮食。还有在平日里多吃点粗纤维的蔬菜与水果。
(4)补充维生素
腹泻患者应该要注意复合维生素B和维生素C的补充，如一些水果汁、蔬菜汁，都是可以补充一定的维生素C的，从而减少肠胃蠕动，减轻腹泻。
夏天容易腹泻怎么办？
现在的时间是艳艳的夏季，骄阳似火，炙烤着大地，但是夏天除了天气太热以外，其他方面可以说是很好了，因为这个结界的无馋嘴是丰富，各种水果层出不穷，比如说好吃的凉面凉粉，也都是这个季节独有的，但是，有的人却不喜欢这个季节，因为一到这个季节，就会腹泻，那么，夏天容易腹泻怎么办，腹泻应该怎样快速治疗？
1、夏天腹泻的原因
1.细菌感染。由于天气太热，很多的食物在储藏得不得当的时候，就会很容易变质，产生各种致病细菌，就会导致生病，常见的致病菌有，大肠杆菌、沙门菌、志贺氏菌等，或饮用了被细菌污染的饮料后就可能发生肠炎或菌痢，会出现不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、里急后重、发热等症状。
2.消化不良。主要是吃的东西太多太杂，摊凉，吃冰的太多，身体自然就会产生消化的负担，并且，如果饮食上不规律，也很与可能会引发消化不良，出现拉肚子、呕吐等等症状。本身胃动力不足也是一个问题，会导致食物在胃内滞留，引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、返酸、烧心、打嗝等症状。
3.晚上睡觉或者午休时气温太低，身体着凉，自然地引发了肚子痛，腹泻的症状。
2、夏天腹泻怎么办
1.如果主要是受凉了引起的腹泻，可以直接喝上一些藿香正气水，就能够温胃驱寒，治疗腹泻。
2.如果是本身有肠胃炎，可以在医生指导下吃一些药物，也可以自行食疗。将蒜捣烂成泥，与用热水烫过的马齿苋搅拌均匀放点香油、食油即可食用。或者是取苦瓜2两，菊花、大米、冰糖各1两，加两斤水煮成粥喝。有点甜又有点苦，杀菌治痢疾的作用非常好。
3.注意吧食物保存好，要留着吃就放在冰箱，要是不吃了就快些扔掉，并且，放在冰箱中的食物，要加热至100度以上，完全加热到位才能食用。
天热就容易拉肚子，腹胀不消化，有什么办法可以改善吗？
天气热了就容易拉肚子，腹胀不消化，如果想要改善的话我们应当多喝一些糖盐水，而且平时蔬菜果汁多饮用一些，它有助于恢复，如果懂得中医的话也可以刮刮肚子，那样的话可以有效的通便。尤其在夏天的时候，天气比较炎热，肚子里面比较潮湿，不管吃什么东西都容易导致拉肚子，而且夏天吃的东西都比较冰凉昂，由于胃部的不归。例如动，所以就导致了一些胃病，在天热的时候要想改善拉肚子的这些小毛病，我们可以通过以上的几点来进行调理，接下来将会从不同的角度给大家好好讲解一下。
天气冷时候吃什么都容易拉肚子，要想改善的话，我们可以多喝一点糖盐水，而且平日里多食用果汁蔬菜。其实糖盐水能够很好地预防拉肚子，这种小毛病里面含有很多的电解质，有利于身体内部毒素的排出，如果你感觉有一点肚子痛的话，那么应该就来一杯糖盐水，它能够迅速的给身体补充水分，最起码在自己拉肚子之后不容易脱水而很虚弱糖分的话可以避免腹胀，除此之外，在日常生活当中我们应该多食用蔬菜或者水果汁，它具有消炎的作用，配上一些鸡蛋羹的话，更容易保护我们的胃部，能够使得肠道功能慢慢的恢复到正常的状态。
天气热的时候容易拉肚子，要想改善的话，我们应当刮刮自己的肚子，那样能够有效的通便。其实我们每个人都是自己的医生，如果感觉自己的胃部不通气，那么可以用手刮一刮肚脐眼上面的几个穴位，就算是你不知道他们在哪里，但是大致的位置就是在肚脐眼的周围，从左到右用手螺旋的刮几圈，就能够达到通便的效果。
对于这件事情，你要是有什么更好的想法，欢迎写在评论下方，我们一起讨论吧。
