1.泡什么茶喝能清凉下火?
2.去火的饮料
3.夏天,天气湿热高温,喝些什么或者是吃些什么可以降火,减轻烦躁?
4.女性夏季容易上火喝什么降火茶好
5.天热流汗喝什么茶好?
泡什么茶喝能清凉下火?
1、洋参茶
西洋参8-15片、几叶碧螺春一起放到茶具中,用80℃左右的开水冲泡即可。补气,解暑,防暑。西洋参具有很好的补气效果,尤其是在暑热季节。对于有夏困的人群而言,用西洋参茶提神则是个不错的选择。需要提醒的是,由于西洋参性偏凉,因此脾胃虚寒者忌服,而对于气虚、阴虚者而言则可适当服用。
2、绿茶
绿茶性寒,“寒可清热”,最能祛火、生津止渴、消食化痰,对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。冲泡后水色清洌,香气清幽,滋味鲜爽。美国有一项研究指出,绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能,将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后,即使被烈日照射,可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。这就证明绿茶中的成分具有防晒功用。
3、竹叶青茶
竹叶青茶系早夏细嫩茶叶制成,属炒青绿茶。绿茶清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效,是夏季茶饮一大佳品。竹叶青在《本草纲目》早有记载其是清暑、祛湿的佳品。竹叶青茶汤黄绿明亮,其味清香可口,鲜嫩醇爽,带栗香,具有生津止渴、消热解毒、化痰的功效。
竹叶青茶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,能够帮助人们振奋精神,增进思维,消除疲劳,提高工作效率等。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛,用竹叶青茶来治疗,也有一定效果。
4、菊花茶
杭白菊药性平和,具有养肝明目的作用,长期使用电脑的上班族经常喝杭白菊泡的茶,可以缓解眼睛干涩等症状。饮用贡菊茶,能平心安神、清热降火、清肝明目。夏天因肝火旺、用眼过度导致双眼干涩,可以饮用贡菊茶。
野菊花味苦,泡茶的口感不如其他菊花茶,但解毒清热降火的功效最强。夏天出现痤疮、咽喉发炎、口腔溃疡等上火症状,喝野菊花茶效果最好。但野菊花性微寒,不宜长期泡茶饮用。七彩菊颜色鲜艳,除了具有菊花清热解毒的基本药效外,还有独特的美容功效。
用菊花泡茶,不宜长期连续饮用,一般3~5天即可。而体质偏寒的人不妨放点枸杞,而脾胃虚寒的人最好少喝。
5、荷叶茶茶
是一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神清气爽,还有改善面色、减肥的作用。荷叶茶的最佳饮用时间是饭前1-2小时之间,其他时间也可以喝,但是要注意饭前半小时到饭后一小时之内(包括吃饭时间)不要喝,否则容易影响食物消化。
充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。首先必须是浓茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食,荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。
6、龙井菊花茶
菊花茶是属于比较提味的茶,而龙井是比较清香的,二者合在一起冲泡,喝起来味道会更加香郁。同时龙井有舒缓情绪的功效,菊花有祛风散热、清热解毒的功效。把二者组合在一起,可以达到驱除外界的暑热,同时发散体内的燥热,安抚炎热天气的烦躁情绪的功效。
7、苦丁茶
苦丁茶是我国一种传统的纯天然保健饮料佳品,具有清热消暑、明目益智、生津止渴等功效。苦丁茶成品茶清香有苦味、口感甘醇,回甘味不强烈。
苦丁茶兼备保健和消炎作用,并与口腔唾液发生化学变化,滋润口腔,产生清凉感觉,从而达到止痛效果。蜂蜜有较好的抗菌消炎、收敛解毒、祛淤止痛之功效。两者配合在一起,对急(慢)性咽喉炎效果较好,非常值得推广使用。
8、薄荷青茶
西瓜翠衣6g、莲子芯7枚、薄荷叶3片,直接用热水冲泡,稍凉时饮用,可清热,解暑,除烦。
西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一层薄薄的绿皮,用刀轻轻削下来,用鲜的最好,晒干后也可以,有很好的清暑热效果;莲子芯有清热、安神的功夫,再加上疏风、散热的薄荷叶,这三种清脆的绿色组成的茶饮,和洋参茶相比清暑热的效果更胜一筹,但补气、缓解疲劳的效果稍逊,可以根据自己疲乏或暑热的程度来选择饮用。
9、白茶
夏天喝白茶有益健康,白茶属于轻微发酵茶,在很大程度上保留了茶叶中的营养成分。白茶毫香清鲜,汤色黄绿清澈,滋味清淡回甘,甘醇生津。
夏天经常喝白茶的人,很少中暑。专家认为,这是因为白茶中含有多种氨基酸,具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶的杀菌效果也要强过绿茶。
夏天适合喝的茶很多,看你是用什么方法来泡茶。最简单的喝法就是烧开一壶水倒入一个大茶缸,放茶叶进去泡着,一壶茶就可以当水来喝一整天。这种方法泡的茶可以选用铁观音、大红袍或者普洱。如果是渐泡式的泡法,可以是单芽红茶、绿茶、茉莉花茶或黑茶,渐泡的茶要放凉一些再喝,由于天气炎热,喝得太急容易满身大汗。另外,夏天喝茶的时候,茶叶不宜放太多。
去火的饮料
1、凉茶
凉茶是可以去火降燥的,可以自己在家制作,也可以直接去超市购买凉茶饮品专,但是凉茶是不适合长属期饮用的,如今已经立秋时节了,最好不要长期喝这些寒凉的饮品。
2、薄荷茶
薄荷叶子晒干后,可以制作出薄荷茶,夏天自己冲泡一杯薄荷茶,不仅喝起来特别的凉爽,而且也可以起到去火气的作用,同时搭配一些柠檬皮,更有美白功效的哦。
3、菊花茶
菊花茶四季都可以喝,而且对肝脏和眼睛特别的好,脸上容易长东西的人也可以长期喝,一般来说没有什么大的禁忌,属于百搭茶品。
4、绿茶
绿茶相对红茶而言,具有良好的去火气和解渴生津的作用,绿茶也是最传统的茶饮料之一,冰镇的绿茶不妨在夏天一试。
5、决明子茶
决明子也是可以起到去火气的作用的一款茶,对咽喉炎和视力不好尤其有效,近视眼的朋友们可以在日常生活中多喝一些这款茶。
现在很多的人都特别喜欢和汽水这类似的饮料,但是不觉得越喝越渴吗,这是因为汽水中的碳水化合物太多了,喝多了就会消耗很多的能量,所以今天我们就来讲一讲去火的饮料有哪些,千万不要喝汽水这类似的了,多喝和去火的饮料吧。
去火的饮料
一、去火的饮料
1、百合豆浆
口鼻干燥、干咳无痰,这些全都是肺燥的表现。胡萝卜、南瓜、白萝卜、菠菜、银耳、百合等都是护肺的上号食材。到超市中买些干百合,和黄豆一起泡发,再榨成豆浆喝,别有滋味。需要注意,坚果热量高,不利于清肺润燥。而且有医些坚果经过炒制加工,含盐或含糖较多,所以不宜多吃。
2、萝卜藕汁
白萝卜、梨和莲藕都具有润肺祛痰、生津止咳的功效,将三者合一,防燥祛火的功效特别好。准备100克的白萝卜、100克的莲藕和1个梨。先将白萝卜、莲藕洗净切条,梨洗净去核切碎,再一起放进榨汁机中榨汁(不用放水),然后再根据自己的口味适当加蜂蜜调味即可,每日两次,现打现饮。
二、其他
1、清热解毒类
如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候。
2、苦寒制火类
如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等,可以寒凉之性化热降火,多用于实火症。
3、利湿泻火类
如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等,适用于各种实火症候。
4、攻下实火类
如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等,适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。
5、凉血敛血类
如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等,可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。
去火的饮料
三、清热去火汤
1、南瓜海带汤
功能
南瓜味甘、性寒,含维生素B、C,营养丰富,能充饥去热、除虫、定喘,加海带可以减肥,去脂肪胆固醇,降低血压;肥胖兼有高血压者,可常饮此汤,更胜服药。
制作方法
南瓜老的须去皮、去瓤及籽仁,嫩的不用去皮及其他,只须洗净切件,海带先浸软切段,瘦肉原件洗净,一齐煲三小时,汤清甜,瓜肉香滑。
2、百合蜜枣汤
材料
猪肺一个。药物:光杏仁五钱、百合三钱、蜜枣六枚。
功能
百合为清凉退热要药,润肺宁神,清热止咳,补中益气,以多用途见称,兼治肺、气管出血,加杏仁,除痰润肺,去风散寒,治气急,平喘。 猪肺益呼吸道,对肺脏器疾病有效,三者组成一汤,治感冒咳嗽。肺燥热咳者、支气管患者、天气乾燥而欲滋润者,此汤最适合。
制作方法
猪肺买回来后,用水喉套入猪肺气门,放入清水充满整个肺脏,冲水将内脏血液杂物至乾净后,整个放入瓦煲,加上各药物,煲三至四小时,将猪肺切块,加调味,上碟作菜,汤另饮。
3、冬瓜苡仁汤
功能
身体燥热且困湿、风湿骨痛、肠胃不适、双脚浮肿、肝热黄疸、小便不利者宜饮用此汤。
制作方法
冬瓜去皮,用生晒蚝豉,瘦肉原件洗净,加上各药材,放四至五碗水,煲三小时。有以上各症者,一星期喝一次,见大效。
去火的饮料
上面列举的这么多去火的饮料,其实说明白了基本上就是蔬菜水果这些榨出来的汁,对身体才是有好处的,必须要说的就是萝卜汁,这个效果特别的好,可以润肺清痰,还有生津止渴的效果。每天喝两次,对于身体来说是特别好的
夏天,天气湿热高温,喝些什么或者是吃些什么可以降火,减轻烦躁?
你可以吧吃剩的西瓜皮去掉墨绿色的那层皮,然后切成小块 ,放到锅里像煮茶一样煮,看到水微微泛绿就可以起锅了,前提是水要开,然后在里面放一些糖或者不放,就可以喝了。这种“茶”既清热有降火你还可以泡一些杭菊来喝,也是清热降火的。像楼上那位所说的,也可以泡一些金银花茶,绿豆加南瓜汤来喝。不过效果最好的还是煮西瓜皮茶。O(∩_∩)O~
女性夏季容易上火喝什么降火茶好
夏天天气炎热,气候干燥,人们很容易有上火的症状。这个时候喝一点凉茶,可以起到很好的降火功效。但是凉茶性寒,选择的时候要谨慎,不是每个人的体质都适合喝凉茶的,而且喝凉茶也有很多禁忌。所以接下来的内容我们一起了解夏天喝什么凉茶好,介绍五种降火凉茶。
第一种,薄荷凉茶,降火的首选。里面含有薄荷叶,甘草,特别能够清热消暑,喝的时候加入一点点白糖调味,口感更好。这款凉茶不仅能提神醒脑,还能够开胃清凉,特适合夏季高温,人们降暑的时候喝。
第二种,西瓜皮凉茶,也是常见的一种凉茶。西瓜皮洗净,切碎,去渣取汁,做的时候加入少量白糖,搅拌均匀即可。这款凉茶不仅能够降火,还能够祛湿,消暑,利尿,消水肿。对于中暑的患者来说,可以帮助他们迅速恢复体力,效果很好。
第三种,香兰凉茶。这款凉茶主要针对夏季因高温上火,食欲不振的患者,或者胃肠不舒服的患者。喝一点香兰凉茶,不仅能够调理脾胃,还能清暑化湿,开胃止呕,对于风热感冒也有一定的治疗效果。
第四种,陈皮茶。主要成分是陈皮,用开水冲泡,夏季的时候多喝一些陈皮茶,可以消暑,止咳,健胃。嗓子不舒服的朋友推荐陈皮凉茶,可以帮您润肺止咳,效果不错。
第五种,鲜藕凉茶。主要成分是鲜藕,切片用开水煮沸而成,有浓浓的莲藕味道,冷却后饮用,可以健脾开胃,去火化淤,还能够养胃滋阴,女性朋友可以多喝一点,对皮肤很好。
五种凉茶,降火的效果都不错,但不是所有朋友都适用,大家要根据个人体质来选择。比如一些胃寒,脾湿的朋友不建议夏季多喝凉茶,有损脾胃。再有患风寒冒的患者,也不宜饮用凉茶,容易加重病情。总之,夏季想要消暑降火,还可以多吃清淡食物,多喝温开水。
天热流汗喝什么茶好?
天气热适宜喝什么茶
1、 绿茶
绿茶性寒,“寒可清热”,最能祛火、生津止渴、消食化痰,对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。冲泡后水色清洌,香气清幽,滋味鲜爽。美国有一项研究指出,绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能,将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后,即使被烈日照射,可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少,这就证明绿茶中的成分具有防晒功用。绿茶不仅能消除电脑辐射,还能保护和提高视力。
2、竹叶青茶
竹叶青茶系早春细嫩茶叶制成,属炒青绿茶。绿茶清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效,是夏季茶饮一大佳品。竹叶青在《本草纲目》早有记载其是清暑、祛溼的佳品。竹叶青茶汤黄绿明亮,其味清香可口,鲜嫩醇爽,带栗香,具有生津止渴、消热解毒、化痰的功效。
3、洋参茶
西洋参8-15片、几叶碧螺春一起放到茶具中,用80℃左右的开水冲泡即可。补气,解暑,防暑。西洋参具有很好的补气效果,尤其是在暑热季节。对于有夏困的人群而言,用西洋参茶提神则是个不错的选择。需要提醒的是,由于西洋参性偏凉,因此脾胃虚寒者忌服,而对于气虚、阴虚者而言则可适当服用。
4、菊花茶
杭白菊药性平和,具有养肝明目的作用,长期使用电脑的上班族经常喝杭白菊泡的茶,可以缓解眼睛干涩等症状。饮用贡菊茶,能平心安神、清热降火、清肝明目。夏天因肝火旺、用眼过度导致双眼干涩,可以饮用贡菊茶。用菊花泡茶,不宜长期连续饮用,一般3~5天即可。而体质偏寒的人不妨放点枸杞,而脾胃虚寒的人最好少喝。
5、荷叶茶
是一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用。荷叶茶的最佳饮用时间是饭前1-2小时之间,其他时间也可以喝,但是要注意饭前半小时到饭后一小时之内(包括吃饭时间)不要喝,否则容易影响食物消化。
6、苦丁茶
苦丁茶是我国一种传统的纯天然保健饮料佳品,具有清热消暑、明目益智、生津止渴等功效。苦丁茶成品茶清香有苦味、口感甘醇,回甘味不强烈。苦丁茶兼备保健和消炎作用,并与口腔唾液发生化学变化,滋润口腔,产生清凉感觉,从而达到止痛效果。
7、薄荷青茶
西瓜翠衣6g、莲子芯7枚、薄荷叶3片,直接用热水冲泡,稍凉时饮用,可清热,解暑,除烦。
西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一层薄薄的绿皮,用刀轻轻削下来,用鲜的最好,晒干后也可以,有很好的清暑热效果;莲子芯有清热、安神的功夫,再加上疏风、散热的薄荷叶,这三种清脆的绿色组成的茶饮,和洋参茶相比清暑热的效果更盛一筹,但补气、缓解疲劳的效果稍逊,可以根据自己疲乏或暑热的程度来选择饮用。
8、白茶
夏天喝白茶有益健康,白茶属于轻微发酵茶,在很大程度上保留了茶叶中的营养成分。白茶中含有多种氨基酸,具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶毫香清鲜,汤色黄绿清澈,滋味清淡回甘,甘醇生津。夏天经常喝白茶的人,很少中暑。白茶的杀菌效果也要强过绿茶。
另外夏天容易上火,还可以喝一些凉茶,比如:葛根茶,陈皮茶,大麦茶都是解暑的好茶。
我上班的地方很热,经常出汗,应该喝什么茶
你好,夏天体热需要祛溼,推荐喝下列茶品:
1、姜茶。俗语冬吃萝卜夏吃姜。夏天,和姜茶可以调理脾胃,预防腹痛、腹泻等疾病。红糖姜茶不仅具有缓解痛经的作用,还有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。产妇、脾胃虚寒的人都可以喝。
2、绿茶。夏天可常饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。
3、红茶。夏天饮红茶能止渴消暑,产生清凉感;红茶还有各种抗菌作用,并且预防感冒。
4、黑茶。黑茶营养丰富,消暑清凉,健脾利胃
5、花茶:菊花茶、枸杞茶、陈皮茶、桂花茶、桑菊茶、金银花茶、 玫瑰花茶等
这些是常喝的,当然还有一些高端的茶种。例如石斛、石斛花等。
希望对你有帮助。
天热喝什么茶比较好
天热时,喝绿茶、凉茶或菊花茶比较好,清热去火。
喝茶最解渴 天热适合喝什么茶
饮茶讲究四季有别,曾有“夏饮绿,冬饮红,一年到头喝乌龙”的说法。绿茶为不发酵茶,性味苦寒冰镇后过寒不适宜女性及胃寒的消费者饮用;红茶为全发酵茶,味甘性温夏天饮用容易上火,而乌龙茶介于两者之间为半发酵茶,不寒不热同时起到去火解热,恢复津液的作用。
1、绿茶
绿茶性寒,“寒可清热”,最能祛火、生津止渴、消食化痰,对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。冲泡后水色清洌,香气清幽,滋味鲜爽。美国有一项研究指出,绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能,将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后,即使被烈日照射,可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。这就证明绿茶中的成分具有防晒功用。
对于生活紧张而忙碌的人群来说,抵御电脑辐射最简单的办法就是每天上午喝2~3杯绿茶,吃一个橘子。因为茶叶中含有丰富的维生素A原,被人体吸收后能迅速转化为维生素A。维生素A能合成视紫红质,使眼睛在暗光下看东西更清楚。因此,绿茶不仅能消除电脑辐射,还能保护和提高视力。
2、竹叶青茶
竹叶青茶系早春细嫩茶叶制成,属炒青绿茶。绿茶清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效,是夏季茶饮一大佳品。竹叶青在《本草纲目》早有记载其是清暑、祛溼的佳品。竹叶青茶汤黄绿明亮,其味清香可口,鲜嫩醇爽,带栗香,具有生津止渴、消热解毒、化痰的功效。
竹叶青茶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,能够帮助人们振奋精神,增进思维,消除疲劳,提高工作效率等。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛,用竹叶青茶来治疗,也有一定效果。
3、洋参茶
西洋参8-15片、几叶碧螺春一起放到茶具中,用80℃左右的开水冲泡即可。补气,解暑,防暑。西洋参具有很好的补气效果,尤其是在暑热季节。对于有夏困的人群而言,用西洋参茶提神则是个不错的选择。需要提醒的是,由于西洋参性偏凉,因此脾胃虚寒者忌服,而对于气虚、阴虚者而言则可适当服用。
4、菊花茶
杭白菊药性平和,具有养肝明目的作用,长期使用电脑的上班族经常喝杭白菊泡的茶,可以缓解眼睛干涩等症状。饮用贡菊茶,能平心安神、清热降火、清肝明目。夏天因肝火旺、用眼过度导致双眼干涩,可以饮用贡菊茶。
野菊花味苦,泡茶的口感不如其他菊花茶,但解毒清热降火的功效最强。夏天出现痤疮、咽喉发炎、口腔溃疡等上火症状,喝野菊花茶效果最好。但野菊花性微寒,不宜长期泡茶饮用。七彩菊颜色鲜艳,除了具有菊花清热解毒的基本药效外,还有独特的美容功效。
用菊花泡茶,不宜长期连续饮用,一般3~5天即可。而体质偏寒的人不妨放点枸杞,而脾胃虚寒的人最好少喝。
5、荷叶茶
是一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用。荷叶茶的最佳饮用时间是饭前1-2小时之间,其他时间也可以喝,但是要注意饭前半小时到饭后一小时之内(包括吃饭时间)不要喝,否则容易影响食物消化。
充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。首先必须是浓茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食,荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。
6、龙井菊花茶
菊花茶是属于比较提味的茶,而龙井是比较清香的,二者合在一起冲泡,喝起来味道会更加香郁。同时龙井有舒缓情绪的功效,菊花有祛风散热、清热解毒的功效。把二者组合在一起,可以达到驱除外界的暑热,同时发散体内的燥热,安抚炎热天气的烦躁情绪的功效。
7、苦丁茶
苦丁茶是我国一种传统的纯天然......>>
我脾胃溼热,容易出汗,喝什么茶比较好
1.阴虚火旺型:建议养阴清热 郑绍周教授说,阴虚火旺体质的人表现为舌红少苔、口鼻干燥、手足心热、烦热头晕、心慌失眠,这类人在干热少雨的夏季症状容易加重。 推荐药茶:寸冬15g、生栀子10g、沙参10g。 加减:上火咽痛者去生栀子,加射干、板蓝根,尿黄小便不利者加白茅根、竹叶,头晕者加菊花,口舌生疮者加莲子心、金银花,睡眠不好者加苦丁茶。这里郑绍周教授特意指出,苦丁茶具有清心火、安神降脂的作用,可对抗茶碱的兴奋作用。一般来说,睡眠不好的人不宜喝茶,如特别喜欢喝茶,可在茶叶中加苦丁茶。 2.肝阳上亢型:建议平肝潜阳 这类人群常出现头晕耳鸣、烦躁易怒、血压升高、面时潮红、失眠多梦、口苦口干症状,持续高温天气可加重症状。 推荐药茶:杭菊花10g、天麻3g、钩藤10g。 加减:视物不清或大便秘结者加草决明,血脂高、肥胖者去菊花,加泽泻、生山楂,头晕目赤者加槐米。郑教授认为,一般人习惯在泡茶时加点枸杞,对于阴虚火旺和肝阳上亢者来说,冬春秋三季都可以用些,但是夏季不宜久服。 3.痰溼热盛型:建议祛痰化溼 这类体质的人表现为舌苔厚腻、头晕胸闷、食欲不振,常在高温阴雨连绵的气候中症状加重。 推荐药茶:茵陈10g、天竺黄12g、厚朴10g。 加减:头晕较重者加菖蒲,胃中泛恶者去茵陈,加藿香、佩兰,反复尿路感染者去厚朴,加车前草、淡竹叶,便秘者加大黄。如长期溼热留恋不愈,可加薏仁、泽泻。郑教授说,这类祛痰溼药大多可降低血黏度,具有改善微循环的作用。使用时可于沙锅内加水1500ml稍加煎煮,取汁弃渣,将汁倒入杯内,加适量冰糖分次服用。 4.气虚血郁型:建议补气化郁 这类人群的症状为少气无力、食欲不振,同时舌体胖大有齿印、舌质暗淡。当出汗过多、津液丧失时,会导致血黏度升高,症状加重。 推荐药茶:当归15g、黄芪15g、麦冬15g。 加减:头晕重者加葛根,此药可选择性改善心脑血管微循环,可长期服用。心前区疼痛、舌质紫暗者加赤芍,不仅可凉血化郁,还有清热解毒作用。
天气炎热最适合喝什么茶?
常见的茶叶主要分为绿茶、清茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、黑茶(普洱茶)等几大类。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。一般而言,绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低,属于凉性的茶;清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶,而红茶、普洱茶属于温性茶。
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处于亚健康的都市病患者,应喝大红袍、红茶及普洱等中性、温性茶,最多在茶中加点奶,做成奶茶效果会更好。如果血糖本身不高的话,还可考虑在茶中加糖。可能有部分人吸收功能较差,喝奶茶可能腹泻,那就只喝熟普洱茶(发酵程度较高),因为熟普洱发酵后会产生很多微量元素能促进食欲和吸收。
3
容易上火、热气及体形较胖的人(即燥热体质者)喝凉性茶;肠胃虚寒,平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者(即虚寒体质者),应喝中性茶或温性茶,老年人适合饮用红茶及普洱茶。不过要特别注意的是,苦丁茶凉性偏重,清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好,最适合体质燥热者饮用,但虚汗体质的人绝对不适宜饮用此茶。
天气热了喝什么茶最好
夏季炎热的 *** ,使神经中枢处于紧张状态,消化能力减弱、胃口不开、食欲不佳,饮食调养应着眼于清热消暑、健脾益气,最好吃些清淡少油、易消化的食物。 瓜果蔬菜:选西红柿、黄瓜、莴苣、扁豆、芹菜等;鲜桃、西瓜多吃为宜。清淡食品不能少,既营养又消暑。 赤豆汤:可用赤小豆、白菊花、金银花、山楂片加水配制成消暑食物,既可散发人体内的热量,又能补充水分。 绿豆汤:取绿豆200克,加水300毫升,煮汤取液饮用(可酌加白糖调配),有清暑解渴、利水消肿、清热解毒之作用。 绿豆酸梅茶:绿豆100克,酸梅30克,水煎,加白糖适量,待凉后代茶饮。有清凉解毒,生津止渴的作用,可用于暑热、烦躁、燥热等症。 苦瓜茶:鲜苦瓜切断去瓤,纳入茶叶混合,悬挂通风处阴干。将外部洗干净,连同茶叶切碎、混匀。每天取10克放入保温瓶内,沸水冲泡,代茶饮。能够明目、解毒、祛溼。 如何自制绿豆汤:注意选购当年绿豆,在煮前,先将杂质如石子、沙粒挑拣出,再浸泡于清水中,待豆粒涨大了,然后落锅用旺火煮约20分钟,再以小火煮。这样不光可避免溢锅,易煮熟适口,还可减少营养物质被热气蒸发。
夏天天热喝什么茶比较好?
1、绿茶、白茶、茉莉花茶
2、菊花+金银花+决明子茶
3、苦丁茶
4、迷迭香+马鞭草+福檬草+甜菊叶茶
另外还可以泡柠檬片、山楂片等