1.夏天来了，真的好热呀，喝什么茶好呢？
2.天气热，烦躁不安，可以喝什么果汁调节一下呢？
夏天来了，真的好热呀，喝什么茶好呢？
夏天喝绿茶当然是非常好的选择。
首先，绿茶为不发酵茶，口感清爽，而且有很好的清热降火的功效，在炎炎夏日每天喝上几杯绿茶，自然要清凉不少。其次，夏季阳光强烈，紫外线会刺激皮肤产生大量的过氧化物，使皮肤粗糙、失去弹性，而绿茶有很好的抗氧化效果，饮用绿茶跟涂抹绿茶护肤品有异曲同工之妙。
夏天喝绿茶，喝冰的好还是热的好？有什么需要注意的吗：
1. 多喝热茶，少喝（或不喝）冰茶
夏天这么热，不是喝冰冻的茶更解暑吗？其实不然，研究表明，温热的茶饮能通过舒张汗腺将体表温度降低1～2℃，消暑效果远优于冷茶。嘿嘿，是不是很颠覆？另外，冰冻的东西本身对人的胃也会形成一定的刺激，任何时候都不宜多喝。
2. 喝绿茶不宜过量
夏天容易口渴，一口渴就容易多喝茶。但我们在夏天仍然要坚持喝茶适量的原则，每天喝茶（干茶）最好在5到15克之间。
3. 注意绿茶的保存
绿茶在夏天很不好保存。夏季的高温和抢光会加速绿茶中的叶绿素降解，叶绿素会不断向脱镁叶绿素转化，鲜绿色会变成暗褐色。夏天空气湿度增加，如果平时经常打开绿茶的包装，就容易使其受潮。
所以，我们在夏天最好将绿茶装进密封容器，置于冰箱低温保存，一定要注意密闭，隔离猪肉一类的食品（绿茶吸味能力超强哦）。取茶后要尽快，放回存储空间，不要长时间暴露在空气中。如果有新购绿茶，要根据自己的喝茶速度来买茶，不要贪多求全哦！绿茶最好买少量或以小包装存放，减少打开包装的次数，防止一再接触空气。
4. 绿茶不宜反复多次或长时间浸泡
绿茶中的多数有效成分在第一次冲泡后浸出量最大，经三次冲泡后基本达到全量浸出，因此一般绿茶以冲泡三四次为宜。在六大茶类中，一般而言绿茶的耐泡度相对来说是较低的，如果夏天想多喝些绿茶，已经要记得适时换茶哦！
5. 不是所有人都适合在夏天喝绿茶
如果你的肠胃不太好，例如有慢性胃炎一类的病，或者你的体质本身是寒性体质，那么，即使是在夏天，也不是非常适合喝绿茶，至少应该比普通人的量有所减少。可以喝一些其他茶类，例如白茶或发酵比较轻的乌龙茶（如清香型铁观音），也是很适合夏天饮用。
天气热，烦躁不安，可以喝什么果汁调节一下呢？
天气热，烦躁不安，可以喝什么果汁调节一下呢？
许多人因为日常生活繁忙，再加上高温炎热，经常会存在一种心烦意乱的情况，随时都想闹脾气情绪当然好不上，工作效能也随着减少。要想宁静心理状态，填补适当的蔬菜水果十分关键，下列的5种果蔬汁也许能帮助你。
1.桑莓汁
将适当草莓苗和黑桑葚去蒂洗净，放进搅拌器，在放水和牛奶拌和就可以。
2.菠萝水果汁
提前准备菠萝一片约20克，黄西瓜350克，iPhone一个，沸水50mL。将菠萝及无籽西瓜削皮切小块，iPhone削皮去籽切小块，随后将所有的原材料放进榨汁机打匀即成。
3.菠萝火龙果汁
将红心火龙果和菠萝去皮切片，放进搅拌器中，添加适量椰奶搅拌均匀就可以。
4.菠萝西红柿汁
将菠萝去皮去急切成小块，黄西红柿去蒂洗净。随后将所有的原材料放进榨汁机内，搅拌均匀熬汁就可以食用。
5.莴笋红萝卜果汁
将窝笋洗净，切割成大面积，红萝卜洗净，切条形，橘子揉成约350mL的果汁。随后将莴笋红萝卜以榨汁机榨成汁。最终添加果汁拌和就可以。
除开果蔬汁，传统式的绿豆汤、仙草茶也是很多人必不可少的冷食。绿豆汤是最多见的解暑祛毒灵丹妙药，常吃绿豆汤，解暑暖胃最好，特别是在夏天细菌繁殖快，非常容易感染消化道疾病，绿豆汤还能调整肠胃功能、增强免疫力；仙草则有下火、降血脂等作用，夏季烧煮仙草鸡服用，有凉补作用，可防止中暑。
以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。
